Sonja
Das Geheimnis zwischen Kraft und Gelassenheit liegt in deinem Atem
Mein Name ist Sonja Wäger-Kuhn. Ich bin seit über 15 Jahren Yogalehrerin, internationale Referentin, Ausbilderin und Expertin für Breathwork, Atemmeditationen, Atemtraining und Transformation.
Meine Yoga-Stunden sind anders als alles was du bisher kennst. Bei mir spielt dein Atem die Hauptrolle. In meinen Yoga-Stunden wird getanzt, geschüttelt, geklopft, gelacht und eine Mischung aus ruhiger und anstrengender Asana-Praxis angewendet.
Den Abschluss aller meiner Stunden bildet eine 30 minütige Soma Breath Atemmeditation mit Affirmationen und Visualisierungstechniken.
Mein Ziel ist es, deine Energien in Schwingung zu bringen, so dass du dich gestärkt und gleichzeitig entspannt und ausgeglichen fühlst.
Ich folge dabei ausschließlich meiner Intuition und meinem Herzen – so sind meine Stunden immer abwechslungsreich und an die Bedürfnisse meiner Teilnehmenden angepasst.
Für Fortgeschrittene und Anfänger
Meine Stunden sind sowohl für Fortgeschrittene als auch für Anfänger geeignet. Sie richten sich an alle die neugierig und offen sind etwas Neues und Einzigartiges zu erleben, ihre eigenen Grenzen erweitern wollen und bereit sind auch mal etwas Verrücktes auszuprobieren.
Solltest du schwanger sein oder an einer ernsthaften Erkrankung leiden, bitte ich dich, mich vorher darüber zu informieren und gegebenenfalls deinen Arzt zu konsultieren.
Meine Vita:
Sonja Wäger-Kuhn
Yoga Alliance zertifiziert mit 500h
Soma Breath@ Master Coach für Atemtherapie & Transformation
Internationale Presenterin, Referentin und Ausbilderin
Soma Breath
Dienstags 18:30-20:00 Uhr & 20:15-21:45 Uhr
Was ist Soma Breath?
Soma Breath vereint uralte Pranayama (Atem) Techniken aus dem Yoga mit neuesten, wissenschaftlich belegten Erkenntnissen aus der Epigenetik, NeuroSomatic, Quantenphysik und Neurolinguistischer Konditionierung. Speziell entwickelte Musik unterstützt dabei die Aktivität unserer Gehirnwellen zu harmonisieren und unser autonomes Nervensystem zu stärken.
Verschiedene Atemtechniken und Methoden dienen der Verbesserung der allgemeinen körperlichen und mentalen Gesundheit, wie u.a.: Stärkung des Immunsystems, Konzentration, Schlafverhalten Regenerationsfähigkeit, Resilienz. Senkung von Bluthochdruck und Stressreduktion.
