
Cacao Zeremonie
&
Dein Visionboard
Termine findest Du unter Anmelden
Zur Tagundnachtgleiche, (Equinox), bist Du eingeladen, die besondere Energie des Neubeginns zu erleben. Unter dem Motto Parinama – Zeit des Um- und Aufbruchs verbinden wir die Kraft des Wandels mit bewusster Intention. Der Workshop beginnt mit einer tiefgehenden Kakaozeremonie, die dein Herz öffnet und dir hilft, Klarheit für deine Vision zu finden.
Anschließend gestaltest Du Dein Visionboard. Um deine Wünsche und Ziele zu visualisieren und ins Leben zu bringen. Mit allen nötigen Materialien, einer liebevollen Begleitung und kreativer Energie wirst du Dein Visionboard erschaffen, das dich in den kommenden Monaten inspiriert und an deine Absichten erinnert. Eine Einladung, Altes loszulassen und mit voller Kraft in die neue Saison zu starten. Alles Material wird gestellt- Du bringst Lust auf Veränderung mit!
- 3 Studen Workshop 55,-
- Kakaozeremonie mit Rohkakao
- Dein persönliches Visionboard für zuhause

Hormon Yoga Workshop
Termine folgen
Erfahre die Wirkung des Hormon Yoga. Diese Praxis unterstützt die hormonelle Balance und gleicht Symptome von hormonellen Schwankungen der Wechseljahre aus. Durch gezielte Atemtechniken, dynamische Bewegungsabläufe und spezielle Haltungen stimulieren wir das Drüsensystem und Organsystem und unterstützen den Hormonhaushalt auf natürliche Weise. Du kannst Dich auf eine hierauf aufbauende Kursreihen freuen, in der wir die Übungen vertiefen und erweitern, sodass du die Methode nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst. Freue Dich auf einen aufschlussreichen Workshop aus den verschiedenen fernöstlichen Methoden und über ein Aromaöl, das für einen angenehmen Schlaf sorgt.
- 2,5 Studen Workshop 49,-
- Lerne Hormon Yoga kennen
- Wöchentliche Aufbau-Kurstermine
- Bitte wg. möglicher Kontraindikationen um vorherige Rücksprache

Spiritual Yoga
Termine findest Du unter Anmelden
Komm mit, auf eine transformative Reise, die über die physische Praxis hinausgeht. Tauche ein in die Welt des Spiritual Yoga, der neuen Kursreihe, die Yoga-Philosophie, Mythologie und Spiritualität vereint. Diese Reise ist nicht nur eine Entdeckung deines Körpers, sondern auch eine Erkundung deines Geistes und deiner Seele. Wir üben uns zuerst in bequemen, gelassenen Yin Haltungen und zwischen Schlaf und Wachsein im Yoga Nidra, der beruhigend auf das Nervensystem wirkt und tiefsitzende Spannungen löst.
- 90 Minuten
- Du brauchst nur bequeme Kleidung
- Mit 10er Karte: 16.-, Drop in 18.-

Pyjama Wake up Yoga
Termine findest Du unter Anmelden
In dieser 75-minütigen Yoga-Einheit über Zoom nehmen wir uns bewusst Zeit, Altes loszulassen und Platz für Neues zu schaffen – genau wie die Natur, die mit frischer Energie erwacht. Bequem von zuhause aus, in Wohlfühlkleidung oder Pyjama, tauchst du in eine sanfte Praxis ein, die dich mit der aufsteigenden Frühlings-kraft verbindet. Die Klasse kostet EUR 10,00, oder 0,6 Anteile Deiner 10er Karte und ist für alle geeignet, unabhängig von Yogaerfahrung, oder Beweglichkeit. Genieße dein eigenes Tempo und erlebe die Verbindung von Körper, Geist und Seele in dieser besonderen Zeit des Neubeginns.
- 75 Minuten
- Du brauchst nur bequeme Kleidung
- 10er Karten Anteil oder Drop in 10,-

Face Yoga Workshop
Termine findest Du unter Anmelden
Eine Kombination aus Massage, Kräftigung und Stretching der Gesichts- und Nackenmuskulatur.Tauche ein in die Welt des Face Yogas. Lass dich abholen zu dem woher, warum, wieso, weshalb und welche Vorteile Face Yoga für dich hat. Ich zeige dir wie du dir die Entspannung in dein Gesicht holen kannst.
Solltest du Botox-, Fadenlifting oder Ähnliches haben, bitte ich dich erst Rücksprache mit deinem Arzt zu halten.
- Lerne Face Yoga mit Melli im Workshop oder Kurs kennen!
- Je Workshop 59,-
- Kurs mit 6 aus 8 Terminen; 129.-

Bewegte Meditation
Termine findest Du unter Anmelden
Mit bewegter Meditation werden körperliche, emotionale und energetische Blockaden gelöst – Du kannst runter fahren, in deinem Körper und im Hier & Jetzt ankommen. Du verbesserst deine Selbstwahrnehmung , kannst deine Bedürfnisse leichter erkennen und für dein Wohlbefinden sorgen.
- 90 MInuten
- Du brauchst nur bequeme Kleidung
- Mit 10er Karte: 16.-, Drop in 18.-

Pilates Special
Termine folgen
Schau mal wieder rein, wir geben den Termin und das Thema bald bekannt.

Pilates Kurs
Dich erwartet ein kräftigendes, mobilisierendes Ganzkörper-Workout, das jedes Mal den Fokus auf ein spezielles Thema legt. Wir schließen immer mit einer entspannenden 15-minütigen Meditation ab. Jede Stunde ist im Sinne einer Master-Class aufgebaut. Am Ende nimmst Du ein „Learning“ mit in Deinen Alltag für eine verbesserte Körper-haltung und Bewegungsqualität.
„Move it & Feel it“!
Das Special sartet am 30.3.25,
immer Sonntags von 18:15 – 19:45 Uhr.
7 x Pilates-Specials für Körper-Seele-Geist mit Christiane Scheck. Sonntag 18:15, 90 Min.
Buchung: www.moveyourlifepilates.com
Termine:
30.03.: Pilatestraining für Dein Walking- u. Lauftraining
13.04.: Zentrierung – Dein Powerhouse-Training
4.05.: Bauch, Beine & Po – Focus Bauch
11.05.: Bauch, Beine & Po – Focus Po und Beine
1.06.: Was macht Dein Rücken?
15.06.: Körperspiralen – Pilates & Faszientraining
22.06.: Kraft und Wellness für Deine Hüfte

Pilates für Beginnende
Lerne und spüre den Effekt eines guten und intensiven Pilatestrainings: Raus aus Bewegungseinschränkungen und Schwäche – Rein in mehr Beweglichkeit und Stärke. Meist verschwinden auch lästige Körperschmerzen.
Auch wenn Du bereits viel Sport machst, kannst Du einiges falsch machen… In meinen Pilates-Specials für Anfänger/innen zeige ich Dir, wie Du richtig atmest, Deine Körpermitte optimal anspannst und wie Du Deinen Körper richtig ausrichtest. Du wirst Dich am Ende jeder Einheit großartig fühlen und ein wichtiges Learning mit in Deinen Alltag nehmen. Jeder ist willkommen, Männer wie Frauen und jedes Alter von 18 bis 60+, Unsportliche und Sportliche. Ich biete nach Bedarf immer verschiedene Schwierigkeitsstufen an und hole Dich da ab, wo Du stehst.
Jede Stunde ist einzigartig und besonders.
Sonntag 16:30 – Dauer 75 Min. 13.04. / 4.05. / 11.05. / 1.06. / 15.06. / 22.06.25