Von uns für Dich
Bea
Bewegung begleitet mich, seit ich denken kann. Über viele Jahre war Sport mein Ausgleich, mein Anker, mein Ventil. in meinem Wunsch nach mehr Tiefe, führte mich mein Weg zum Yoga. Was zunächst als körperliche Praxis begann, wurde Schritt für Schritt zu einem inneren Zuhause. Eine Verbindung von Kraft und Stille, von Atem und Bewusstsein, von Bewegung und Spiritualität. Heute ist Yoga für mich weit mehr als eine Übung auf der Matte. Es ist ein Lebensweg, ein Raum für Entwicklung, Heilung und echtes Ankommen bei mir selbst. Genau diese Erfahrung weiterzugeben – ist das Herz meiner Arbeit als ausgebildete Yogalehrerin RYT 500 mit Zusatzausbildung in Hormonyoga und Restorative & Yin Yoga.
Ich bin für Dich hier:
Montags
19:45 – 21:00 Hatha Yoga Flow
19:45 – 21:00 Feet Up Yoga
wechselnd
Freitags
14:30 – 15:45 Hormonyoga Menopause
19:00 – 20:15 Spiritual Yin Yoga (1 x Monat)
19:00 – 20:30 Spiritual Yin Yoga Special Rauhnächte: 18.12.2026
Sonntags
8:30 – 9:30 Hatha Yoga Präventionskurs 11.10. – 13.12.2026
11:00 – 12:30 Slow rise & deep rest (außer Präventionskurszeit)
11:00 – 12:30 Sunday Rest Yin & Restorative Präventionskurs 27.9. – 13.12.2026
Bianca
Bewegung und Achtsamkeit begleiten mich schon lange auf meinem Weg. Als ausgebildete Yogalehrerin habe ich durch meine eigene Praxis nicht nur zu mehr körperlichem Wohlbefinden gefunden, sondern auch ein tieferes Verständnis für die Verbindung von Körper, Geist und Energie entwickelt. Besonders fasziniert mich die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und die Frage, wie sich ihre Prinzipien in eine ganzheitliche Yogapraxis integrieren lassen. Als passionierte Seglerin erlebe ich die Natur in ihrer ganzen Kraft und Stille. Auf dem Wasser finde ich Klarheit, Erdung und Inspiration – Qualitäten, die auch in meinen Unterricht einfließen. In meinen Stunden verbinde ich sanfte Bewegung, bewusste Atmung und Phasen tiefer Entspannung – ohne Druck und ohne Leistungsdenken.
Ich bin für Dich hier:
Freitags
14:30 – 15:45 Hormonyoga Menopause
Christine
Hallo, ich bin Christine und lebe mit meinem Mann und unseren Zwillingsmädchen in Hamburg. Mein kreativer Alltag als Artdirektorin ist geprägt von Ideen, Bildern – und viel Sitzen. Pilates, Yoga und Achtsamkeit bringen mich zurück in den Körper, in die Ruhe und zu mir selbst. Seit über 12 Jahren sind sie mein täglicher Begleiter und Ausgleich. Als ausgebildete Lehrerin für Pilates, Yoga und Achtsamkeit freue ich mich, diese Erfahrung mit dir zu teilen – und dich dabei zu begleiten, deine innere Stabilität zu entdecken und ins Spüren zu kommen.
Ich bin für Dich hier:
Dienstags
9:00 – 10:00 Pilates Mindful Morning
Freitags
8:30 – 9:30 Pilates Weekend Flow
Pia
Pilates lässt mich ich ganz im Hier und Jetzt sein, denn bei jeder Übung muss ich ganz in meinem Körper und meiner Bewegung präsent sein. Das hilft mir, meinen Geist in dieser zum Teil sehr stressigen Welt, in der wir leben, zu beruhigen. Pilates macht stark! Pilates verleiht Kraft – und Selbstbewusstsein! Es ist als progressive Übungsreihe konzipiert und bringt sowohl Anfängern als auch erfahrenen Trainierenden spürbare Fortschritte. Als ausgebildete Pilates Lehrerin und Bewegungsspezialistin und auch wenn ich schon viele Jahre Pilates praktiziere, entdecke ich immer noch wieder neue Details und Aspekte in den Übungen. Pilates schult das Körperbewusstsein und hilft, bewusst zu machen, wie ich meinen Körper bewege. Eine schöne, aufrechte Haltung kommt dann meist von selbst dazu! Pilates schafft Raum für das Austesten der eigenen Grenzen, für’s Ausprobieren, für Kreativität und Leichtigkeit!
Ich bin für Dich hier:
Mittwochs
18:00-19:15 Feel Good Pilates Faszien im Fokus
Freitags
10:00 -11:00 Pilates Active Morning
Thurid
Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yoga-Stil. Die Asanas werden für 3 bis 5 Minuten gehalten – unterstützt durch Hilfsmittel wie Bolster und Blöcke. So erreichen wir das tiefe Bindegewebe (Faszien) und Verspannungen können sich sanft lösen. Gleichzeitig lädt dich diese Praxis dazu ein, ganz in den Moment einzutauchen. Du beruhigst dein Nervensystem und lernst, deine aufkommenden Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen achtsam zu beobachten, ohne sie zu bewerten.
Ich bin für Dich hier:
Donnerstags
18:00 – 19:15 Yin Yoga
17:45 – 19:15 Yin Yoga Special Rauhnächte: 17.12.2026
Susann
Hallo, ich bin Susann – und ich bin überzeugt: Jede Frau verdient es, sich in ihrem Körper wohl und kraftvoll zu fühlen. Als Pilatestrainerin begleite ich Frauen dabei, genau das (wieder) zu entdecken. Mein eigener Weg begann nach einem Bandscheibenvorfall mit Mitte 20. Damals habe ich Pilates für mich entdeckt – und war sofort begeistert von der Tiefe, Klarheit und Wirkung dieser Methode. Seit meiner Ausbildung zur STOTT Pilates-Instruktorin im Jahr 2013 gebe ich meine Begeisterung weiter. Pilates ist für mich weit mehr als Bewegung – es ist eine liebevolle Einladung, sich selbst wieder bewusst zu begegnen und bei sich anzukommen.
Ich bin für Dich hier:
Mittwochs
19:45 – 20:45 Slow Flow Pilates
Almut
Erlebe tiefe Entspannung beim Eintauchen in die Welt des Klanges.
Mit verschiedenen Instrumenten und meiner Stimme erschaffe ich aus dem Moment heraus Klanglandschaften, die Dich einladen loszulassen. Neue Kraft zu tanken. Ganz bei Dir anzukommen. Du brauchst keine Vorkenntnisse sondern nur Neugier, Dich auf dieses besondere Erlebnis einzulassen. Damit Du Dich richtig wohlfühlen kannst, bring gerne Dein Lieblingskissen mit. Bequeme Kleidung ist empfohlen.
Ich freue mich auf Dich und einen klangvollen Einstieg ins Wochenende.
Ich bin für Dich hier:
Freitags
19:00 – 20:30 Klangbad (1 x Monat)