Von uns für Dich
Bea
Bewegung begleitet mich, seit ich denken kann. Über viele Jahre war Sport mein Ausgleich, mein Anker, mein Ventil. in meinem Wunsch nach mehr Tiefe, führte mich mein Weg zum Yoga. Was zunächst als körperliche Praxis begann, wurde Schritt für Schritt zu einem inneren Zuhause. Eine Verbindung von Kraft und Stille, von Atem und Bewusstsein, von Bewegung und Spiritualität. Heute ist Yoga für mich weit mehr als eine Übung auf der Matte. Es ist ein Lebensweg, ein Raum für Entwicklung, Heilung und echtes Ankommen bei mir selbst. Genau diese Erfahrung weiterzugeben – ist das Herz meiner Arbeit als ausgebildete Yogalehrerin RYT 500 mit Zusatzausbildung in Hormonyoga und Restorative & Yin Yoga.
Ich bin für Dich hier:
Montags
18:00 – 19:30 Hatha Yoga Präventionskurs ab 13.4.26
Im wöchentlichen Wechsel:
19:45 – 21:00 Feet Up Yoga
19:45 21:00 Hatha Yoga Flow Studio & online
Dienstags
17:45 – 19:15 Yin Yoga Präventionskurs ab 24.3.26
Mittwoch
7:45 – 8:30 Yoga Morning Flow Studio & online
Freitags
14:30 – 15:45 Hormonyoga Menopause
18:30 – 19:45 Spiritural Yin Yoga (1 x Monat)
14:30 – 17:00 Hormonyoga Workshop
Sonntags
11:00 -12:30 Slow rise & deep rest ab 29.3.26
Bianca
Bewegung und Achtsamkeit begleiten mich schon lange auf meinem Weg. Als ausgebildete Yogalehrerin habe ich durch meine eigene Praxis nicht nur zu mehr körperlichem Wohlbefinden gefunden, sondern auch ein tieferes Verständnis für die Verbindung von Körper, Geist und Energie entwickelt. Besonders fasziniert mich die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und die Frage, wie sich ihre Prinzipien in eine ganzheitliche Yogapraxis integrieren lassen. Als passionierte Seglerin erlebe ich die Natur in ihrer ganzen Kraft und Stille. Auf dem Wasser finde ich Klarheit, Erdung und Inspiration – Qualitäten, die auch in meinen Unterricht einfließen. In meinen Stunden verbinde ich sanfte Bewegung, bewusste Atmung und Phasen tiefer Entspannung – ohne Druck und ohne Leistungsdenken.
Ich bin für Dich hier:
Freitags
14:30 – 15:45 Hormonyoga Menopause
Christine
Hallo, ich bin Christine und lebe mit meinem Mann und unseren Zwillingsmädchen in Hamburg. Mein kreativer Alltag als Artdirektorin ist geprägt von Ideen, Bildern – und viel Sitzen. Pilates, Yoga und Achtsamkeit bringen mich zurück in den Körper, in die Ruhe und zu mir selbst. Seit über 12 Jahren sind sie mein täglicher Begleiter und Ausgleich. Als ausgebildete Lehrerin für Pilates, Yoga und Achtsamkeit freue ich mich, diese Erfahrung mit dir zu teilen – und dich dabei zu begleiten, deine innere Stabilität zu entdecken und ins Spüren zu kommen.
Ich bin für Dich hier:
Dienstags
9:00 – 10:00 Pilates Mindful Morning
Freitags
8:30 – 9:30 Pilates Weekend Flow
Pia
Pilates lässt mich ich ganz im Hier und Jetzt sein, denn bei jeder Übung muss ich ganz in meinem Körper und meiner Bewegung präsent sein. Das hilft mir, meinen Geist in dieser zum Teil sehr stressigen Welt, in der wir leben, zu beruhigen. Pilates macht stark! Pilates verleiht Kraft – und Selbstbewusstsein! Es ist als progressive Übungsreihe konzipiert und bringt sowohl Anfängern als auch erfahrenen Trainierenden spürbare Fortschritte. Als ausgebildete Pilates Lehrerin und Bewegungsspezialistin und auch wenn ich schon viele Jahre Pilates praktiziere, entdecke ich immer noch wieder neue Details und Aspekte in den Übungen. Pilates schult das Körperbewusstsein und hilft, bewusst zu machen, wie ich meinen Körper bewege. Eine schöne, aufrechte Haltung kommt dann meist von selbst dazu! Pilates schafft Raum für das Austesten der eigenen Grenzen, für’s Ausprobieren, für Kreativität und Leichtigkeit!
Ich bin für Dich hier:
Mittwochs
18:00-19:15 Feel Good Pilates Faszien im Fokus
Freitags
10:00 -11:00 Pilates Active Morning
Johanna
Hallo, ich bin Johanna, zertifizierte Yogalehrerin (American Yoga Alliance), lebe in Hamburg und komme ursprünglich aus dem fröhlichen Rheinland. Seit mehreren Jahren ist Yoga ein fester Bestandteil meines Lebens und wurde 2020 zu meinem Herzensweg. In meinen Stunden verbinde ich Yoga intuitiv mit Elementen aus Thai Yoga Massage und Meditation – immer abgestimmt auf den Moment. Für mich ist Yoga weit mehr als Bewegung, es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Mein Wunsch ist es, einen Raum zu öffnen, in dem Ankommen, Loslassen und echte Verbindung möglich sind.
Ich bin für Dich hier:
Donnerstags
18:00 – 19:15 Anusara Inspired Yoga
Susann
Hallo, ich bin Susann – und ich bin überzeugt: Jede Frau verdient es, sich in ihrem Körper wohl und kraftvoll zu fühlen. Als Pilatestrainerin begleite ich Frauen dabei, genau das (wieder) zu entdecken. Mein eigener Weg begann nach einem Bandscheibenvorfall mit Mitte 20. Damals habe ich Pilates für mich entdeckt – und war sofort begeistert von der Tiefe, Klarheit und Wirkung dieser Methode. Seit meiner Ausbildung zur STOTT Pilates-Instruktorin im Jahr 2013 gebe ich meine Begeisterung weiter. Pilates ist für mich weit mehr als Bewegung – es ist eine liebevolle Einladung, sich selbst wieder bewusst zu begegnen und bei sich anzukommen.
Ich bin für Dich hier:
Mittwochs
19:45 – 20:45 Slow Flow Pilates