Be Active weiß (3)

Yoga &

Fitness

Yoga Is for Every:Body

Komm in die Präsenz und verbinde dich mit dir selbst.

Warum Yoga?

Yoga bedeutet Einheit und Verbindung.
Die Jahrtausende alte Philosophie vereint Körper Geist und Seele.
Der Yoga bringt uns in die Wahrnehmung dessen was gerade ist.

Geeignet für Jede:n

Yoga is for EVERY:BODY. Er verleiht Stärke und Flexibilität. Innen und außen.

Gleichgewicht gewinnen

Aktivität und Bewegung und Ruhe und Zentriertheit bedingen und ergänzen sich.

Stress reduzieren

Die Gedankenwellen bewusst zur Ruhe kommen lassen.

Energie lenken

In Verbindung mit dem Atem und der Energie kommen und sie lenken.

Schult den Geist

In die Präsenz und Wahrnehmung kommen.

Ausgleich schaffen

Zwischen Erdung und Loslassen Ausgleich schaffen.

Regenerierender Yoga

Ab 24. Januar 2022 Level Basic

In diesem Kurs  wird die Aufmerksamkeit auf die Erholung nach körperlichen und geistigen Belastungen gelegt. Mit weichen Bewegungsabläufen lösen sich durch Stress und im Alltag manifestierte Haltungen auf. 

Wir finden in der AsanaPraxis Ausgleich zum Alltag und kommen nach einem fordernden und hektischen Tag vom aktiven Modus zur Wahrnehmung von Körper und Atem.

Zur Meditation und Entspannung.

Work in

Ab 03. Februar 2022 Level 1

Dieses fortlaufende Angebot richtet sich an alle, die schon einmal Hatha Yoga praktiziert haben und mit der Asana Praxis, Pranayama und Meditaiton vertraut sind.

Wir finden in der AsanaPraxis Ausgleich zum Alltag und kommen nach einem fordernden und hektischen Tag vom aktiven Modus zur Wahrnehmung von Körper und Atem.

Zur Meditation und Entspannung.

Und so beginnt Dein Yoga am Abend.

Mach mal Pause

Ab 31. Januar 2022 Level Basic

Nimm Dir Zeit für Dich und gönn Dir eine aktive Pause in der Mitte des Tages.

60 Minuten Yoga regenerieren, lockern Verspannungen und Blockaden und bringen Deine Energie wieder zum Fließen. Du lädst Deine Akkus wieder auf und erfrischt Deinen Geist. Konzentriert und mit Kreativität startest du in den Nachmittag und Abend. 

 

Preise

Egal ob Yoga Anfänger oder Fortgeschrittener, hier findet jede:r den passenden Kurs.

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Work In Level 1

März-Mai 2022 12x90 min

155€

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Mach mal Pause
Level Basic

4x60 min

56 € bzw. 48€

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Regenerierender Yoga
Level Basic

8x75 min

168 €

Über Mich

Ich war gerade 5 Jahre alt. Mein älterer Bruder musste mir helfen, meinen Spielerpass zu unterschreiben, als ich begann Handball zu spielen. Viele Jahre und Sportarten später entschloss ich mich, meine Leidenschaft für Bewegung mit anderen zu teilen und wurde Übungsleiterin in Sportvereinen. 

Ich bin Übungsleiterin B in der Prävention Haltung und Bewegung, Qigonglehrerin. Die Yogalehrerin RYT 200 (Yoga Alliance) Ausbildung habe ich beim VTF Hamburg 2019 abgeschlossen und 2021 durch eine Ausbildung Restorative Yoga bei unit yoga ergänzt. Ich bin von ganzem Herzen Yogalehrerin und fest von meinem Motto „YOGA IS FOR EVERY:BODY“ überzeugt.

Über Bea

Das Studio
Pentaion

Häufig Gestellte Fragen

Yoga bedeutet Einheit oder Harmonie. In der Yogapraxis steht die Harmonisierung von Körper Geist und Seele, das in die Präsenz kommen, im Vordergrund. Eine Richtung des Yogas ist z.B. Hatha Yoga, das Yoga der Energie. Es beinhaltet u.a. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation und Entspannung.

Yoga fördert die Gesundheit, stärkt die Kraft und innere Stabilität. Der Atem wird vertieft und die Beweglichkeit verbessert. Durch Yoga Praxis wird Klarheit, Gelassenheit und Konzentration gewonnen. Es reduziert den Stresslevel und aktiviert die Lebensenergie. 

Yoga ist kein Wettbewerb. Yoga ist für alle und jeden und viel mehr als die teilweise akrobatischen anmutenden Haltungen, die wir auf Bildern sehen.

In meinem Yoga Unterricht ist die Asana Praxis, die Ausführung der Körperhaltungen ein Teil, in dem Du Deinen Körper gut vorbereitest und deinen Fokus auf die eigene Wahrnehmung lenkst. Verschiedene Modifikationen ermöglichen Dir, zu diesem Zeitpunkt in Deiner Asana anzukommen.

An der eigenen Gelenkigkeit, an der Position Deiner Knochen und Gelenke, kannst Du kaum etwas ändern. Deine Beweglichkeit und vor allem die Wahrnehmung Deiner Beweglichkeit sind in jeder Praxis anders. In die Präsenz und Wahrnehmung, dessen was ist, zu kommen ist Übung.

Yoga &

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Ich liebe Yoga und teile diese Leidenschaft mit Hunderten von Menschen auf der ganzen Welt. Schließe dich an und bleibe immer auf dem Laufenden. 

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