Yoga &
Fitness
Yoga Is for Every:Body
Komm in die Präsenz und verbinde dich mit dir selbst.
Warum Yoga?
Yoga bedeutet Einheit und Verbindung.
Die Jahrtausende alte Philosophie vereint Körper Geist und Seele.
Der Yoga bringt uns in die Wahrnehmung dessen, was gerade ist.
Geeignet für Jede:n
Yoga is for EVERY:BODY. Er verleiht Stärke und Flexibilität. Innen und außen.
Gleichgewicht gewinnen
Aktivität und Bewegung und Ruhe und Zentriertheit bedingen und ergänzen sich.
Stress reduzieren
Die Gedankenwellen bewusst zur Ruhe kommen lassen.
Energie lenken
In Verbindung mit dem Atem und der Energie kommen und sie lenken.
Schult den Geist
In die Präsenz und Wahrnehmung kommen.
Ausgleich schaffen
Zwischen Erdung und Loslassen Ausgleich schaffen.
Regenerierender Yoga
Ab 9. Januar 2023 Alle Level
Get yourself connected
Die Vorstellung, als mobile isolierte Einheit alles alleine bewerkstelligen zu können, ist Illusion. In dem Vertrauen, dass wir selbst, Alle und Alles ein Teil des Ganzen sind, stärken wir unsere gemeinschaftliche Verbundenheit. Dieser Yoga Kurs bringt uns in Verbindung mit uns selbst, Anderen, und Allem um uns herum.
In der Asana, Pranayama und Meditationspraxis üben wir, in die Präsenz, also in die Wahrnehmung dessen, was gerade ist, zu kommen und nehmen die verschiedenen Qualitäten von Verbindung wahr.
Spüre diese Verbindung und die Freude, die sie hervorbringt.
- Beginn am 9.1.2023
- Pentaion, Wulfsdorf/Ahrensburg
- Montags 20:15-21:30 Uhr
- 12 Termine: 9.1.23, 16.1.23, 23.1.23, 30.1.23, 6.2.23, 13.2.23, 20.2.23, 27.2.23, 6.3.23, 13.3.23, 20.3.23, 27.3.23
- späterer Einstieg möglich
- 12x75 Minuten EUR 168,00
Work In
Ab 13. Januar 2023 Alle Level
Get yourself connected
Die Vorstellung, als mobile isolierte Einheit alles alleine bewerkstelligen zu können, ist Illusion. In dem Vertrauen, dass wir selbst, Alle und Alles ein Teil des Ganzen sind, stärken wir unsere gemeinschaftliche Verbundenheit. Dieser Yoga Kurs bringt uns in Verbindung mit uns selbst, Anderen, und Allem um uns herum.
In der Asana, Pranayama und Meditationspraxis üben wir, in die Präsenz, also in die Wahrnehmung dessen, was gerade ist, zu kommen und nehmen die verschiedenen Qualitäten von Verbindung wahr.
Spüre diese Verbindung und die Freude, die sie hervorbringt.
- Beginn am 13.1.2023
- Pentaion, Wulfsdorf/Ahrensburg
- Donnerstags 20:15-21:30 Uhr 12 Termine: 12.1.23, 19.1.23, 26.1.23, 2.2.23, 9.2.23, 16.2.23, 23.2.23, 2.3.23, 9.3.23, 16.3.23, 23.3.23, 30.3.23
- späterer Einstieg möglich
- 12x75Minuten EUR 168,00
HAUS BERGFRIED
Sommer 24.6.-2.7.2023
Winter 16.12.-23.12.2023
Deine Auszeit im Haus Bergfried im idyllischen Tux, Tirol.
Ich freue mich, hier mit Dir Yoga Zeit zu verbringen.
Die Ausrichtung in der Asana Praxis; den Körperhaltungen, Pranayama; der Wahrnehmung des Atem und Pratyahara, das Zurückziehen der Sinne von äußeren Reizen stehen im Fokus der Yoga Praxis. In den Yoga Einheiten am Morgen und Nachmittag kannst Du wieder ganz bei Dir selbst ankommen und Kraft und Energie tanken. Im Sommer praktizieren wir auf der herrlichen Dachterrasse, im Winter im schönen Yogaraum. Alle sind Herzlich Willkommen. Beginnende und Fortgeschrittene.
- 5-Sterne Wellness-&Aktivhotel Bergfried in Tux.
- Yogaeinheiten am Morgen und Nachmittag
- Buchung: www.bergfried.at
Preise
Egal ob Yoga Anfänger oder Fortgeschrittener, hier findet jede:r den passenden Kurs.
Work In
2023
12x75 min
168€
10er Karte
Gültig bis 30.6.2023
150 €
Regenerierender Yoga
2023
12x75 min
168 €
Über Mich
Ich war gerade 5 Jahre alt. Mein älterer Bruder musste mir helfen, meinen Spielerpass zu unterschreiben, als ich begann Handball zu spielen. Viele Jahre und Sportarten später entschloss ich mich, meine Leidenschaft für Bewegung mit anderen zu teilen und wurde Übungsleiterin in Sportvereinen.
Ich bin Übungsleiterin B in der Prävention Haltung und Bewegung, Qigonglehrerin. Die Yogalehrerin RYT 200 (Yoga Alliance) Ausbildung habe ich beim VTF Hamburg 2019 abgeschlossen und 2021 durch eine Ausbildung Restorative Yoga bei unit yoga ergänzt. Ich bin von ganzem Herzen Yogalehrerin und fest von meinem Motto „YOGA IS FOR EVERY:BODY“ überzeugt.
Das Studio
Pentaion
- Bornkampsweg 31K, 22926 Ahrensburg
Häufig Gestellte Fragen
Yoga bedeutet Einheit oder Harmonie. In der Yogapraxis steht die Harmonisierung von Körper Geist und Seele, das in die Präsenz kommen, im Vordergrund. Eine Richtung des Yogas ist z.B. Hatha Yoga, das Yoga der Energie. Es beinhaltet u.a. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation und Entspannung.
Yoga fördert die Gesundheit, stärkt die Kraft und innere Stabilität. Der Atem wird vertieft und die Beweglichkeit verbessert. Durch Yoga Praxis wird Klarheit, Gelassenheit und Konzentration gewonnen. Es reduziert den Stresslevel und aktiviert die Lebensenergie.
Yoga ist kein Wettbewerb. Yoga ist für alle und jeden und viel mehr als die teilweise akrobatischen anmutenden Haltungen, die wir auf Bildern sehen.
In meinem Yoga Unterricht ist die Asana Praxis, die Ausführung der Körperhaltungen ein Teil, in dem Du Deinen Körper gut vorbereitest und deinen Fokus auf die eigene Wahrnehmung lenkst. Verschiedene Modifikationen ermöglichen Dir, zu diesem Zeitpunkt in Deiner Asana anzukommen.
An der eigenen Gelenkigkeit, an der Position Deiner Knochen und Gelenke, kannst Du kaum etwas ändern. Deine Beweglichkeit und vor allem die Wahrnehmung Deiner Beweglichkeit sind in jeder Praxis anders. In die Präsenz und Wahrnehmung, dessen was ist, zu kommen ist Übung.
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Ich liebe Yoga und teile diese Leidenschaft mit Hunderten von Menschen auf der ganzen Welt. Schließe dich an und bleibe immer auf dem Laufenden.