Kurse
Yin Flow
Mehr Kraft und Vitalität durch Elastizität
Montags 20:15-21:30 Uhr
In diesem Yoga-Kurs entwickelst Du Kraft und erweiterst Deinen Bewegungsspielraum. Denn wir widmen uns dem Bindegewebsnetz, das den ganzen Körper durchdringt: Das Fasziennetz.
Wir üben sanfte Flows, die die Elastizität der Faszien zu erhöhen und ergänzen mit federnden, schwingenden Bewegungen.
Zum Ende der Einheit bleiben wir in langen weichen, sanften Dehnungen des Yin Yoga. Komme hier an und richte Dich ganz auf Deinen Atem und die Wahrnehmung Deines Selbst aus.
Spüre, wie sich die beiden Aspekte Kraft und Beweglichkeit ergänzen und in der Ruhe verbinden.
Hatha Yoga
Entdecke die Kraft des Hatha Yoga
Donnerstags 20:00-21:15 Uhr
Tauche ein in die faszinierende Welt des Hatha Yoga und erlebe die transformative Wirkung dieser jahrhundertealten Praxis. Unser Kurs bietet eine ganzheitliche Erfahrung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und sowohl Männer als auch Frauen anspricht.
Hatha Yoga ist mehr als nur körperliche Übungen; es ist eine Lebensphilosophie, die darauf abzielt, die Balance zwischen körperlicher Gesundheit und innerem Wohlbefinden herzustellen. Durch die Kombination von Pranayama (Atemkontrolle), Asanas (Körperhaltungen) und Meditation schafft Hatha Yoga eine harmonische Verbindung, die Stress abbaut, die Flexibilität steigert und das allgemeine Wohlbefinden fördert.
Dieser Kurs ist so konzipiert, dass er die Bedürfnisse und Ziele aller Teilnehmer anspricht, unabhängig vom Geschlecht.
Egal, ob du nach körperlicher Fitness, innerer Ruhe oder beidem suchst – Hatha Yoga bietet für jeden etwas.
Yoga für Kinder
Mittwochs 15:30-16:10 Uhr
Der neue Kinderyogakurs für Kinder von 5-7 Jahren beginnt!
03.04. bis 01.05.24 EUR 49,00
08.05. bis 12.06.24 (nicht am 22.05.) EUR 49,00
19.06. bis 17.07.24 EUR 49,00
Yoga für Kinder
Mittwochs 16:20-17:00 Uhr
Der neue Kinderyogakurs für Kinder von 8-10 Jahren beginnt!
03.04. bis 01.05.24 EUR 49,00
08.05. bis 12.06.24 (nicht am 22.05.) EUR 49,00
19.06. bis 17.07.24 EUR 49,00
Pilates Flow
Montags 18:15-19:45 Uhr
Auf der Matte praktizieren wir ein abwechslungsreiches Repertoire aus Pilates- und funktionellen Übungen. Der Fokus liegt vor allem auf den tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln – der Basis für eine gesunde Haltung. Du lernst, wie du auch im Alltag – zum Beispiel beim Heben und Tragen – Bewegungen sicher ausführen kannst und wie du mit einfachen Mitteln einen Ausgleich zu einem überwiegend sitzenden Alltag kreierst.
Meine Stunden sind besonders durch einen Flow (Fluss) gekennzeichnet, bei der eine Übung in die nächste fließt, so dass auch bereits in Anfängerstunden Pilates zu einem wohltuenden Ganzkörpererlebnis wird.
Zielgruppe: Anfänger und Anfänger mit Kenntnissen.
Pilates Flow
Mittwochs 18:00-19:30 Uhr
Auf der Matte praktizieren wir ein abwechslungsreiches Repertoire aus Pilates- und funktionellen Übungen. Der Fokus liegt vor allem auf den tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln – der Basis für eine gesunde Haltung. Du lernst, wie du auch im Alltag – zum Beispiel beim Heben und Tragen – Bewegungen sicher ausführen kannst und wie du mit einfachen Mitteln einen Ausgleich zu einem überwiegend sitzenden Alltag kreierst.
Meine Stunden sind besonders durch einen Flow (Fluss) gekennzeichnet, bei der eine Übung in die nächste fließt, so dass auch bereits in Anfängerstunden Pilates zu einem wohltuenden Ganzkörpererlebnis wird.
Zielgruppe: Anfänger und Anfänger mit Kenntnissen.
Face Yoga
Freitags 15:00-16:15 Uhr
Hier erfährst Du die wohltuende und stressreduzierende Kombination aus Massage, Kräftigung der Gesichts- und Nackenmuskulatur und Stretching.
Durch sanften Druck mit den Fingern und spezielle Übungen werden angespannte Mimik- und Kopfmuskulatur gelockert und Fältchen gemildert.
Aber Face Yoga ist nicht nur Schönheitspflege sondern geht tiefer. Du lernst hier Methoden kennen um
- die oft verspannte Kopf- und Nackenmuskulatur zu entspannen
- die Mimik-/Kopf- und Nackenmuskulatur zu stärken
- deine Wahrnehmung zu verbessern
- Anspannung und Stress zu vermindern
Kurstermine:
17.5.2024-28.6.2024 (außer 21.6.2024)
EUR 119,00
Here comes the Sun Präventionskurs
Sonnabends 10-11:00 Uhr
In diesem Präventionskurs, für den viele ges. Krankenkassen erstatten, bis zu 80% erstatten, lernst Du Yoga und den berühmten Sonnengruß kennen.
In Kürze findest Du hier weitere Details.
Wähle aus 9 Kursterminen 8:
8.6.2024-10.8.2024 (außer 6.7.2024)
EUR 130,00